Bahan:
1 buah roti baquette (tersedia di supermarket ex.carrefour)
40 gram keju parut
10 gram bawang putih cincang halus
2 sdm margarin
Cara Membuat:
1. Roti di iris setebal 5 cm
2. Campurkan bahan diatas
3. Oleskan di permukaan roti
4. Panggang hingga roti renyah
Bahan:
500 gram cumi-cumi buang kulitnya lalu di potong sesuai selera
1 sdt garam
1 sdt merica
1 sium bawang putih cincang
1 butir putih telur
100 gram tepung maizena
minyak goreng
Cara Membuat:
1. Taburkan garam, merica, serta bawang putih ke cumi-cumi lalu diamkan sebentar agar meresap.
2. Celupkan cumi-cumi yang telah diberi bumbu ke dalam putih telur lalu di balurkan lagi ke tepung maizena.
3.Lakukan untuk semua cumi.
4. Goreng dalam minyak panas.
5. Siap untuk dinikmati
3.
2.
Bahan:
50 gram mi soa rendam di air
20 gram daging sapi cincang
1 butir kuning telur
10 gram brokoli cincang
1 siung bawang putih di cincang
1 sdm margarin,
100 cc air
Cara Membuat:
1. Panaskan margarin lalu masukkan bawang putih, masak hingga harum
2. Masukkan daging serta brokoli
3. Tambahkan air tunggu hingga mendidih
4. Masukkan misoa serta kuning telur
5. Masak hingga semua bahan matang
6. Siap disajikan hangat
Untuk 2 porsi
Bahan:
50 gram beras putih
20 gram ayam cincang halus
20 gram jagung diparut halus
1 sdm margarin,
200 cc air
Cara Membuat:
1. Campur semua bahan diatas
2. Tim hingga matang
3. Siap disajikan hangat
Untuk 2 porsi
Bahan:
50 gram tepung beras merah
50 gram daging ayam yang telah direbus dan haluskan
20 gram jagung, rebus dan haluskan
20 gram wortel, rebus dan haluskan
10 gram bayam cincang halus
1 sdm margarin,
20 cc air
Cara Membuat:
1. Campurkan semua bahan tersebut diatas
2. Tim campuran tersebut
3. Siap disajikan hangat
untuk 2 porsi
Bahan:
50 gram tepung beras merah,
50 gram daging ikan salmon rebus dan haluskan,
10 gram wortel rebus dan parut
1 sdm margarin,
2 gram keju parut
50 cc air
Cara Membuat:
1. Campur semua bahan diatas kecuali keju parut
2. Tim hingga matang
3. Taburi keju
4. Siap disajikan hangat
Untuk 2 porsi
Pada bulan-bulan pertama dalam kehidupannya asi merupakan makanan terbaik bagi bayi terutama karena kandungan zat-zatnya yang sangat bermanfaat untuk sistem imunitas bayi yaitu kolostrum, zat antibodi ( Immunoglubolin A) serta sarat akan protein,lemak, karbohidrat, dan mineral dalam komposisi terbaik dan seimbang.
ASI juga hemat dan praktis dalam penyanjiannya dibandingkan dengan susu formula.Jadi sebaiknya Ibu hanya memberikan ASI untuk 6 bulan pertama bagi bayi anda.
Bahan
50 gram bubur putih
25 gram daging sapi cincang
15 gram brokoli cincang / potong-potong kecil
1 sdm margarin
1 siung bawang putih cincang
50 cc air
Cara Membuat:
1. Panaskan margarin, tumis bawang putih serta daging dan sayur hingga harum
2. Masukkan bubur putih, tambahkan garam
3. Masak hingga matang, siap disajikan hangat
Di tahun pertama kehidupan seorang anak,kesehatan fisik amatlah penting. Masa ini sering disebut sebagai masa keemasan karena proses tumbuh kembang berlangsung dengan sangat cepat, termasuk otaknya.
Sebab itu, pastikan si kecil selalu mendapatkan beragam makanan bergizi dan seimbang. Cukup asupan gizi selain untuk pertumbuhannya juga membentengi data tahan tubuhnya.
Tanda-tanda bayi sudah siap untuk makanan pertamanya adalah:
1. mampu menahan kepala dengan lehernya dengan tegak.
2. tidak mendorong makanan keluar dengan lidahnya.
3. dapat duduk dengan tegak untuk dapat menelan dengan baik.
4. untuk mulai makan non cair,mulut bayi sudah mulai dapat memindahkan makan ke ara belakang dan menelannya.
5. biasanya bayi siap memakan makanan padat ketika berat badannya dua kali lipat berat lahirnya.
6. Bayi nampak masih lapar meski telah mendapat banyak ASI.
7. Bayi mulai menunjukkan perhatian terhadap makanan anda. Bayi mungkin mulai menatap piring nasi Anda, lalu mulai menjangkau makanan di dalamnya dan memasukkan ke mulut.
Sumber: parentsguide book series
1. Beli sesuai kebutuhan. Jangan membeli dalam jumlah terlalu banyak karena bayi anda dalam masa petumbuhan yang cepat.
2. Nyaman untuk dikenakan. Sesuaikan dengan keadaan tempat tinggal bayi. Jangan membeli pakaian yang terlalu tebal ataupun yang terlalu tipis karena akan jarang dikenakan.
3. Posisi kancing depan memudahkan kita untuk memakaikannya.Ingat kancing harus terjahit dengan kuat agar tidak termakan oleh bayi yang telah "usil" menggunakan tangannya.
4. Beli berdasarkan berat dan tinggi badannya,bukan usianya.
5. Selalu bawa pakaian extra saat bepergian. Bisa saja baju bayi kita ketumpahan air dsb.
6. Cuci baju baru sebelum dipakai.
7. Saat mencuci pakaian jangan menggabungkan pakaian kita dan bayi kita.
8. Karena bayi tumbuh. Beli pakaian yang lebih besar dari yang dikenakannya saat ini.
9. Jangan membeli baju kaos yang jahitan lehernya terlalu lebar.karena setelah dicuci biasanya akan semakin melebar.
10.Pilih baju jumper yang bagian bokong dan kakinya berkancing untuk memudahkan bila dilepas untuk mengganti popok.
Yuk...rame2 kirim bungkus kemasan sweety (ukuran apa saja)+form aplikasi yg didapat ditempat membeli sweety....
Menangkan dana pendidikan total 1 Miliar untuk 100 orang pemenang..
Buat moms yang menggunakan popok merk "Sweety" ada undian berhadiah asuransi pendidikan.Caranya dengan ngumpulin bungkus dari kemasan Sweety lalu dimasukin di box-box di gerai tertentu.Lumayan lah daripada bungkusnya dibuang jadi sampah.Siapa tau bisa jadi pemenang asuransi pendidikan. Promo ini sebelum 15 Januari 2010.Untuk info moms selengkapnya bisa liat di http://www.sweetyuntukcitacita.com
Bayi dan popok hampir tidak bisa dipisahkan.Hampir semua ibu pasti mengenakan popok pada bayinya terutama jika sedang bepergian atau pun sehari-hari. Penggunaan popok memang sangat praktis. Harga popok juga sebanding dengan kemudahan yang diberikan untuk ibu dan juga bayinya.Tapi ada satu hal yang tidak menyenangkan khususnya bagi bayi yang terbiasa menggunakan popok,yaitu popok bisa mengakibatkan ruam terlebih bila bokong bayi yang terus-menerus tertutup popok menjadi lembab. Jika terjadi gesekan antara kulit dengan popok maka akan timbul ruam ( bintil-bintil merah pada kulit). Akibatnya si kecil akan menjadi rewel karena perih yang diakibatkan gesekan tersebut.
Selain lembab, ruam juga terjadi akibat:
1. Permukaan kulit terlalu lama terkena air seni dan tinja. kotoran yang tidak segera dibersihkan akan membentuk amoniadan meningkatkan keasaman kulit bayi. Apalagi jika si kecil terkena diare, ruam akan semakin parah
2. Kulit bayi alergi terhadap bahan popok.
3. Kulit bayi teriritasi dari popok kain yang dicuci dengan deterjen atau pemutih yang tidak dibilas sempurna.
Cara Mencegah Ruam Popok:
- Pilih popok berbahan dasar lembut dan berpori agar kulit bayi tetap bernafas dan juga yang memiliki daya serap tinggi dan juga jangan terlalu ketat dalam menggunakan popok
-Ganti popok secara rutin setiap 3 jam sekali dan juga sehabis buang air besar.
-Saat mengganti popok selalu bersihkan bokong bayi dengan air, keringkan dan berikan krim popok secara tipis-tipis.
- Hindari menaburkan bedak karena bisa menggumpal sehingga mendatangkan jamur dan bakteri
- Biarkan bayi tanpa popok selama 2-3 jam sehari agar kulitnya bisa bernafas/
Cara Mengatasi Ruam Popok:
-Perhatikan! Saat membersihkan pantat bayi alirkan air hangat ke pantat bayi dan jangan menggosok di bagian kulit yang kemerahan.
-Selalu keringkan pantat bayi dengan menepuk-nepuk kain bersih lalu diangin-anginkan sebentar
-Gunakan krim popok yang mengandung bahan zinc untuk melindungi kulit bayi yang terserang ruam.
-Segera konsultasi ke dokter jika ruam tidak hilang dalam 3 hari atau kondisinya sudah parah dan melepuh
Bahan:
2 lembar roti tawar, buang pinggirnya
3 sendok takar susu formula
1 buah pisang ambon ukuran sedang,
200 cc air matang hangat
Cara Membuat:
Cara Membuat:
1. Campur air hangat dengan susu formula, aduk merata
2. Cabik-cabik roti tawar dan masukkan ke dalam larutan susu , lumatkan hingga halus dan tercampur rata
3. Lumatkan pisang dengan memggunakan sendok lalu campurkan ke dalam adonan diatas aduk rata
3. Siap disajikan hangat
Untuk 2 porsi
Ikan memang memiliki kandungan gizi yang top banget. Terutama untuk pertumbuhan sel otak. Baik ikan air laut maupun air tawar sama-sama memiliki kandungan gizi yang tinggi yaitu protein,lemak,vitamin dan mineral.
Protein
Kandungan protein ikan lebih tinggi dari protein serelia di kacang-kacangan, setara dengan daging, sedikit di bawah telur.
Protein ikan sangat mudah dicerna, sehingga baik bagi balita yang system pencernaannya belum sesempurna orang dewasa.
Protein ikan mengandung berbagai asam amino dalam bentuk yang mendekati asam amino di dalam tubuh manusia serta lebih lengkap dibanding bahan makanan lain. Salah satunya taurin,sangat bermanfaaat merangsang pertumbuhan sel otak balita.
Lemak
Asam lemak ikan merupakan asam lemak esensial yang sifatnya tidak jenuh yang sangat bermanfaat dalam menjaga kestabilan kadar kolesterol darah.
Beberapa ikan yang berasal dari laut dalam seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel, mengandung sejumlah asam lemak yang tergabung dalam kelompok asan eikosapentaenoat (EPA) dan asam dokosaheksanoat (DHA). Keduanya dikenal memegang peranan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan yang lebih penting adalah meningkatkan pertumbuhan sel-sel otak si kecil.
Vitamin
Vitamin A
Banyak terdapat pada minyak hati ikan bermanfaat mencegah kebutaan pada anak.
Vitamin D
Selain terdapat pada daging ikan, juga telur serta minyak hati ikan. Vitamin ini penting bagi pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Vitamin B6
Membantu metabolisme asam amino dan lemak serta mencegah anemia dan kerusakan saraf
Vitamin B12
Bermanfaat dalam pembentukan sel-sel darah merah, membantu metabolisme lemak, melindungi jantung juga kerusakan saraf
Mineral
Zat Besi
Jauh lebih mudah diserap tubuh ketimbang dari sumber lain seperti serealia atau kacang-kacangan. Zat besi membantu mencegah terjadinya anemia.
Yodium
Mencegah terjadinya penyakit gondok serta hambatan pertumbuhan anak, bahkan juga kecerdasannya.
Selenium
Berperan membantu metabolisme tubuh dan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Antioksidan bisa mencegah terjadinya penyakit degeneratif seperti jantung koroner.
Seng
Membantu kerja enzim dan hormone
Fluor
Menguatkan serta menyehatkan gigi si kecil
Bahan:
1 buah bawang putih cincang
sedikit irisan bawang bombai
25 gram ayam cincang
50 gram jagung pipil rebus
300 cc kaldu ayam
1 sdt garam
1/2 sdt merica
1 sdm maizena larutkan dengan 2 sdm air
1 butir telur kocong lepas
2 sdm minyak goreng
Cara Membuat:
1. Panaskan minyak goreng lalu tumis bawang hingga harum, masukkan ayam cincang
2. Masukkan semua bahan kecuali telur dan maizena
3. Setelah mendidih, masukkan telur kocok sambil diaduk terus.Masak hingga matang
4. Masukkan larutan maizena agar sup mengental
5. Sajikan selagi hangat
untuk 2 porsi
Bahan:
100 gram beras
500 cc kaldu ayam
100 gram daging ayam cincang halus
1 butir telur ayam kampung rebus
1 sdm kecap asin
1 sdm bawang goreng
1 sdm margarin
Cara Membuat:
1. Masak beras dan kaldu sehingga menjadi bubur
2. Masukkan ayam, kecap asin, serta margarin lalu aduk hingga rata
3. Setelah tercampur, angkat dan hidangkan dengan bawang goreng dan telur rebus (disarankan kuningnya saja)
4. Sajikan hangat
untuk 2 porsi
Bahan:
50 gram nasi beras merah
50 gram daging ikan tuna cincang kassar
25 gram keju parut
50 gram wortel parut
1 sdm margarin
50 cc air
Cara Membuat:
1. Campurkan semua bahan
2. Tim campuran tersebut
3. Saring bahan yang telah ditim
untuk 2 porsi
Tidur merupakan bagian yang sangat erat kaitannya dengan jadwal si kecil. Sangat penting bagi payi dan balita untuk memiliki pola tidur yang berkualitas terutama untuk tumbuh kembang yang optimal.
Banyak ibu yang mengalami kesulitan untuk mengatur jam tidur bagi anaknya. Terutama untuk ibu yang baru memiliki bayi.Bayi yang baru lahir memiliki lambung yang masih sangat kecil. Sehingga daya tampung terhadap susu yang diminumnya hanya bertahan untuk 2 atau 3 jam saja. Sehingga mau tak mau setiap saat dia bisa terbangun untuk minta makanan. Bayi baru juga belum bisa membedakan siang dan malam sehingga masih sulit untuk mengatur pola tidurnya.Biasanya setelah sebulan bayi akan menemukan pola tidurnya.
1. Untuk usia 0-2 bulan tidur malam sekitar 8 jam tidur siang sekitar 3-7 jam. Total jam tidur sekitar 15 jam
2.Untuk usia 3-5 bulan tidur malam sekitar 10 jam tidur siang sekitar 3-5 jam. Total jam tidur sekitar 15 jam
3.Untuk usia 6-8 bulan tidur malam sekitar 11 jam tidur siang sekitar 2-3 jam. Total jam tidur sekitar 14 jam
4.Untuk usia 9-23 bulan tidur malam sekitar 11 jam tidur siang sekitar 1-3 jam. Total jam tidur sekitar 13 jam
5.Untuk usia 2-3 tahun keatas tidur malam sekitar 11 jam tidur siang sekitar 1-2 jam. Total jam tidur sekitar 12-13 jam
Adapun tips bagi orangtua untuk mengatasi masalah tidur si kecil beberapa diantaranya adalah:
1. Buat suasana kamar tidurnya nyaman dan tenang. Hindari suara yang ribut atau pun menonton televisi karena akan menarik perhatian si bayi dan dia pun menjadi tidak mengantuk malahan kepengen bermain dan nonton.
2. Biasakan untuk meredupkan lampu apabila sudah tiba jam tidur bagi si kecil. Hal ini akan membiasakan si kecil dan mengajarkannya untuk mengetahui tanda bahwa sudah waktunya untuk tidur.
3. Memijat bayi secara lembut, membacakan cerita, ataupun dengan mendengarkan musik.
4. Ganti popok disaat yang tepat. Mengganti popok dapat dilakukan setelah bayi menyusu,usahakan sebelum bayi limbung karena mengantuk, dan juga usahakan jangan mengganti popok sewaktu bayi sedang tidur karena akan mengganggu tidurnya.
5.Usahakan bayi mengantuk di waktu malam dengan mengusahakan untuk tidak membuatnya kebanyakan tidur di siang hari ataupun jam selain jam tidurnya.
6. Perhatikan juga suhu kamar mungkin terlalu panas ataupun teramat dingin. Kita harus menyesuaikan dengan bayi kita misalnya dengan memperhatikan ada tidaknya keringat dsb.Jangan menyesuaikan dengan diri kita sendiri
Bahan :
50 gram kentang rebus matang, haluskan
50 gram daging sapi rebus dan haluskan
25 gram keju parut
25 gram bayam rebus dan haluskan
50 cc air
1 sdm margarin
Cara Membuat:
1. Campur semua bahan diatas
2. Tim hingga matang
3. Siap disajikan hangat
Untuk 2 porsi
Ada beberapa jalan yang moms tempuh untuk mengatasi anak anda yang sulit makan:
1. Coba untuk memberikan variasi makanan dan cobakan satu per satu. ini juga membantu agar anak bereksplorasi rasa,dan moms akan tahu yang mana yang di sukai anak kita.
2. Pilih waktu yang tepat dalam pemberian makanan. Jangan diberi pada waktu anak kita masih dalam keadaan kenyang, sehabis minum susu atau anak dalam keadaan mengantuk.
3. Jadilah role model atau panduan bagi anak anda. Bila moms ingin anak anda makan sayuran, tentu saja moms juga harus memberikan contoh yang baik padanya dengan moms juga makan sayuran.
4. Kreasikan makanan dengan berbagai bentuk penyajian yang lucu dan menarik perhartian anak kita.
5. Perhatikan peralatan makan yang kita gunakan. Mungkin sendok yang terlalu tajam dan keras tidak cocok untuk bayi yang masih kecil sehingga bayi kita menolak untuk makan.
6.Pastikan makanannya tidak dihabiskan dalam jangka waktu lebih dari setengah jam. Karena makanan tersebut bisa terinfeksi kuman dan juga sudah tidak hangat atau segar lagi.
Bahan:
100 gram soun rebus sesaat
25 gram udang cincang
15 gram brokoli di potong kecil
1 butir telur orak-arik (kuningnya saja)
2 buah bawang putih cincang
1 sdt kecap asin
1 sdt minyak wijen
1 sdm kecap manis
1 sdm margarin
Cara Membuat
1. Panaskan margarin, tumis bawang putih hingga harum
2. Masukkan udang, sayur semua bumbu dan soun
3. Terahir masukkan telur
4. Sajikan hangat
Untuk 2 porsi
Bahan:
50 gram tepung beras putih atau nasi beras putih biasa
50 gram hati ayam yang telah di rebus dan dipotong-potong kecil
50 gram bayam rebus dan haluskan
1 sdm margarin
50 cc air
Cara Membuat:
1. Campur semua bahan diatas
2. Tim hingga matang
3. Siap disajikan hangat
Bahan:
50 gram labu kuning, kukus dan haluskan
50 gram hati ayam rebus dan haluskan
50 gram nasi beras merah
1 sdm margarin
Cara Membuat:
1. Campurkan semua bahan
2. Tim campuran tersebut
3. Saring bahan yang telah ditim
4. Sajikan hangat
Untuk 2 porsi
Bahan:
50 gram kacang hijau direbus sampai matang,
50 gram daging ayam cincang,
50 gram buncis dipotong-potong kecil,
1 sdm margarin,
20 cc air
Cara Membuat:
1. Campurkan semua bahan
2. Tim campuran tersebut
3. Saring bahan yang telah ditim
untuk 2 porsi
© Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008
Back to TOP
